Grand Warrior 大战士 – 第五章 专题精神训练 第五节 10种感觉训练

在之前的章节里我们已经学会了如何正确地调动想象力的力量，对不同心理单位所持有的能量进行平衡。通过前面的训练，思维的正面程度已经提高到一定层次了。今天要介绍的这个训练和上次那个差不多，更加指向人生目标和个人发展。我们已经认识到了，一切的物质都会制造特定的感官经验，从而制造一种感觉。如果说物质是外在真实，感觉就是内在真实，于是我们通过创造内在真实来提升思维的活性。

在今天的训练里，我希望各位能找到10种最让你觉得享受和值得的感觉，这些感觉分别指向着10种最好的事情，可以是在特别风景好的地方游山玩水，也可以是观赏引人入胜的电视节目或者电影，还可以是进行最好的绘画和音乐艺术方面的工作。对于很多人来说，得到关注和理解是一个一定要面对的需求，那么能够得到众人的称赞和肯定，能带来成就感，这种成就感就能够列入这个列表里。

一开始寻找的时候会觉得挺困难，这是因为我们还没有真正把master feeling的原则运用到生活当中去。我们所做的perfect day训练里，包含很多事件，这就是为什么把这个训练摆在今天这个的前面，perfect day的训练侧重于器物方面和物质方面，而设计好了这一整套以后，则可以参考这个来寻找进一步的感觉。如果觉得有很多钱可以买很多东西，就把拥有很多东西的感觉仔细去体验。

往往这时候就需要挑选和比对，如果一个人对自己说，如果我有很多钱，我会很开心，我会买这个买那个，于是就产生了两种感觉，购买的感觉和拥有的感觉。对于某些事物，是购买的过程比较享受，比如装饰品，收集物，对于某些事物，则是使用的时候比较开心，比如一套非常豪华的地产，一层商业气息十足的办公场所，要分别对其进行分析和细化，写到列表上的一定需要是最细节化和具体的感觉。

慢慢的你就会发现，原来还有这么多我希望得到的感觉，于是挑选出10种最重要的，比如对比拥有非常多的地产的成就感和帮助非洲饥贫地区的成就感对比之后，就会产生新的判断，当然，如果你的列表还有足够空间，可以把两个都加上，如果对你来说很重要的话。

这10种感觉写好以后，就可以把它贴到自己能看到的地方，冰箱上，衣柜上，这10种感觉达成以后，你就拥有了梦想中最美好的人生。所以某种意义上说，它是人生目标的另一种写法。跟之前的perfect day练习比较起来，那个更加细节和关注于感官经验，今天这个更加注重于感觉，是更加根本的东西。贴在你能看到的地方，因为人的视觉资料采集总是不经意的，如果能利用起这种资料采集，多让它收集好东西，少收集坏东西，那么人生自然会更加美好。而且每次看到这一组感觉的形容，实际上就在体验感觉，那么其实目标就已经达到了，下一步要发生的事情，只不过是把它同步到现实当中去而已。

挑选感觉的方式，当然也是以优选原则为主。伤害他人和自己的，逾越法律和道德的，不适合去选择。如果觉得实在疑惑，质问心里的“正直公民”，这种感觉到底对我来说是不是好的？终极意义上来说，它是值得追求的目标吗？内心自然会有答案。另一种选择的方法是，仔细体验一种感觉，全身心投入进某一种感觉，然后再看看其他的感觉，比较一下这种感觉给我带来的满足感，是持久性的还是时效性的。如果是时效性的，那么就不要选，我们希望进入列表的是值得终生努力的目标。而显而易见的是，达到了这些持久带来满足感的目标，这些时效性的感觉也会包含在里面。所以挑选出持久性和恒定带来满足感的感觉，去除时效性太强的感觉，是增多而不是减少。