Grand Warrior 大战士 – 第四章 综合精神层面辅助 第四节 感性与理性的平衡

对于那些理性自我过度膨胀的人来说，感性自我的压抑是时刻都发生的事情，这类人往往有很多梦。由于缺少与感性的联系，他们对于自己的状态和心态不够敏感，很容易突然一下就崩溃了，或者不知道怎么的就受不了了。不过这类人的梦里依然会有大量描述和暗示自我状态和情绪的内容。因为感性自我在白天没有机会发挥，只能在梦境里拼命创作了。感性自我联系着人的本能，链接着生命力。理性自我则是逻辑，控制力，调理的代表。感性理性自我发生失调的时候，整体功能和抗压能力都会受到影响，对此要对感性自我进行关怀和爱护，使他成长壮大。

对于感性自我膨胀的人来说，理性自我被过度压抑。他们处于一种宗教本能的支配之下。人在没有足够信息之前，只能一味地去相信某些事情，在部落战争中，将领用一些图腾，符号，祖先来加强整体凝聚力，这种本能是感性自我激发的，它能完全压抑理智，让人进入彻底的疯狂状态。这类人会慢慢觉得沟通越来越困难，在工作中缺乏调理。会在感性自我的逃避下，很多精神问题永远得不到彻底的解决。这种情况下要培养理性思维令理性自我得到锻炼和发展，来进行平衡。

先来谈谈感性自我膨胀的情况。一个人在受到很大压力的时候，尤其是在幼年，理性发展不全面的时候，容易造成感性自我一家独大，就会压抑理性自我的发展。以宗教为例子，宗教就是非常典型的感性属性的东西，因为它要求感性地去相信，如果是理性自我，就会咨询原因，因为理性自我需要求得逻辑上的正确。人只有在压力非常大的时候，就会直接选择相信某个东西，而不再加以思考。而这种不加思考的相信，会增强感性自我的统治地位。感性自我膨胀的人会陷入偏执和狂热。

用一个符号来描述的话，我觉得是部落战争和种族战争时期的狂战士，他们受到宗教和将领的鼓舞，义无反顾地厮杀，不带任何思考，但是也极其具有生命力和力量，创造性。许多艺术家都是感性自我膨胀的，而且他们的行为模式里本能支配的因素非常多，这让他们比正常人更有灵感。

如果是这种情况，就要对理性自我多加培养，比如做一些逻辑算术的练习，几何证明题之类的，都对理性自我的发展有好处。培养理性自我进行整体平衡的过程，也带有强烈的理性特色。训练的过程更接近于训练一种能力，仿佛多加训练就能改善。平时多进行思考方面的工作，多想为什么，思考事物背后的合理性。在西方的大学里，逻辑学是全部课程的必修课。很多人厌倦逻辑思维和逻辑思辨方面的东西，那就只能通过培养理性的思维方式来达到这一效果，比如批判性态度和自我反省的态度，都是非常利于理性思维发展的。

很多情况下，感性自我的膨胀原因并没有那么简单，如果是这类由于使用契机造成的发展不平衡，上述方法应该能很快指向恢复了。感性自我的过度膨胀背后往往有不得不执行的原因，比如自卑情结和一些难以接受的现实情况等等。为了自我保护，人选择了关闭逻辑的大门，避免造成过度伤害。这种情况下，需要先找到膨胀背后的原因，然后用感性自我的力量去解决这些问题，往往来自于创伤和阴影，通过自我发现和解析梦境找到这个问题点，然后依据下一章所提供的方法进行化解，再重新对理性大脑进行培养，就能起到很好的效果。

还有一种情况是反过来的，理性自我的过度膨胀，把感性自我压抑住了。这种情况在今天的社会中越来越常见，今后会越来越多，一直到人工智能取代人类工作，整个世界的第三世界国家都完成了工业化现代化过程才会停止。有一类自闭症是出生以后大脑里仿佛只有秩序，喜欢把东西摆整齐，对感情和各种感性的东西无法进行理解，出现这种情况，那些现代项目管理和流水线理论是要负责任的。这种近乎行为艺术的病态理性就是对现代社会的投影。理性自我的膨胀会让人对自己的内部状态和情况漠不关心，直到达到了非常严重的地步又跟洪水决堤一样爆发。理性自我的膨胀，会令人死板，难以融入集体，缺少活力和热情，逐步陷入常态化的负面情绪而自己没有察觉。

给理性自我膨胀一个符号，我想用半机器人半人的标志。因为理性者们充满了逻辑和条理的美，充满了自我抑制的美德。在钢筋铁骨下面是极其精密和要求高的标准。同时也难免死板刻薄，缺少生命的活力。

理性自我的膨胀要求我们要把感性自我从枷锁中解放出来，给感性自我注入精神注意力，帮助它成长。通过三个步骤来实现，第一要有所察觉，时常质问自己，我状态如何，我想要什么，有什么我可以做的令我开心的事情。第二步要关注和放大正面的情绪，理性自我长期漠不关心心理状况，人会形成习惯性的负面情绪，通过刻意地放大正面情绪，能吸引感性自我的舒张。比如能吃到这么一餐饭特别开心，要在心里仔细品味和放大这种正面情绪。第三步骤要整合感性和理性，每次进行逻辑分析的时候，不忘记一阴一阳之谓道，懂得问“合理吗？”也要问“我的感觉怎么样”。

理性和感性自我都是重要的成分，就如中医说的一样不平衡就会产生病痛。感性理性自我的不均衡的确创造了很多创见。比如理性自我膨胀出来尼采，黑格尔这些伟人，感性自我膨胀出来毕加索，梵高这些艺术家。不过作为我们普通人，想过平安日子，还是尽量创造平衡的好。毕竟那些传世伟人，对自己是不公平的，他们承受了比普通人更多的痛苦，燃烧自己的生命照亮了文明的路。