The Grand Warrior 大战士 – 精神的调整与修复

十分开心又开了新的系列，相对于2014年的《放松》和2016年的《人脑Console》，这一部则增加了专业性和广度，同时又增加易读性。《人脑Console》实在是太不易读了。这次的系列，为什么采用大战士作为题名呢。采用象征是我一贯喜欢的做法，思想帝国本身就是个象征用语，能敢于踏上自我发展 征途的，都是伟大的战士，希望以此作为对读者的鼓励。

就想象成希腊神话里那种战士就行，穿着厚重的装甲，拿着强力的武器，孤军深入也能大获全胜的强大的人。不像以前的作品，这次我希望以易读容易理解为主，基于我过去这段时间的咨询实践，我觉得太过于理念化和复杂的概念难以被理解，如果能理解的话，确实意义很大，但是如果不能理解，就一点意义都没有了。所以用简单明白的语言，虽然会失去一部分心理学和文学的魅力，不过起到良好的效果和宽广的兼容性，也是非常有帮助的。

目录：

第零章 给读者的一封信 ZERO: The Letter to Readers

第一章 受众群体 I Who need this

第二章 确定方针 II The Structure

第三章 物质层面辅助 III Physical Assistance 第一节 导论 1 Introduction

第三章 物质层面辅助 III Physical Assistance第二节 关于药物治疗的讨论 2 Medication

第三章 物质层面辅助 III Physical Assistance第三节 针对性食物指导 3 Food

第三章 物质层面辅助 III Physical Assistance第四节 针对性饮料指导 4 Drinks

第三章 物质层面辅助 III Physical Assistance 第五节 体育运动方面 5 Sports

第三章 物质层面辅助 III Physical Assistance 第六节 增强睡眠 6 Sleep

第四章 综合精神层面辅助 IV Mental Assistance 第一节 温习几大原则 1 The Principles

第四章 综合精神层面辅助 IV Mental Assistance 第二节 认识情结 2 The Complex

第四章 综合精神层面辅助 IV Mental Assistance 第三节 认知的力量 3 The Power of Ackowledgement

第四章 综合精神层面辅助 IV Mental Assistance 第四节 感性与理性的平衡 4 Balance of Senesbility & Retionality

第四章 综合精神层面辅助 IV Mental Assistance 第五节 富有安全感 5 Sense of Secure

第四章 综合精神层面辅助 IV Mental Assistance 第六节 确定自己的内感官类型 6 Inner Sense Type

第五章 专题精神训练 V Mind Training 第一节 培养想象力 1 Train your Imagination

第五章 专题精神训练 V Mind Training第二节 perfect day训练 2 Training of The Perfect day

第五章 专题精神训练 V Mind Training第三节 感觉原则 3 The Principle of Sense

第五章 专题精神训练 V Mind Training第四节 体验的放大与缩小 4 Amplify and Minize your Experience

第五章 专题精神训练 V Mind Training第五节 10种感觉训练 5 The 10 Sense Training

第六章 精神操作办法 VI Mind Manipulation 第一节 经验元素调整 1 Experience Elements Adjustment

第六章 精神操作办法 VI Mind Manipulation第二节 重新架构 2 Reframing

第六章 精神操作办法 VI Mind Manipulation第三节 锚定 3 Anchoring

第七章 VII The Moderate Consultant 温和的咨询师 第一节 培养爱好 1 Hobbits

第七章 VII The Moderate Consultant温和的咨询师 第二节 针对性排查：恋爱 2 Love

第七章 VII The Moderate Consultant温和的咨询师 第三节 针对性排查：童年 3 Childhood

第七章 VII The Moderate Consultant温和的咨询师 第四节 针对性排查：友情 4 Friendships

第七章 VII The Moderate Consultant温和的咨询师 第四节 针对性排查：任务 5 Tasks

第八章 生活之目的 VII The Target of Life